Шпагат $

Групповое занятие для успешного выполнения продольного/поперечного шпагата. Комплекс специальных упражнений, которые направлены на развитие суставной подвижности с использованием движений на растягивание и расслабление. Подходит для всех уровней подготовленности.

Умение садиться на шпагат приносит пользу для здоровья и самочувствия:
— Улучшение кровообращения, функционирования органов малого таза, а также брюшной полости. Повышение подвижности таза, крестцового отдела.
— Профилактика болезней мочеполовой системы.
— Нормализация менструального цикла, хорошая подготовка к зачатию и последующим родам.
— Вытягивание, оздоровление позвоночника, профилактика сколиоза, улучшение осанки.
— Укрепление мышц пресса, ног, избавление от лишнего веса на ногах.
— Снижение психо-эмоционального напряжения, появление уверенности в себе, улучшение настроения.
— Профилактика варикозного расширения вен (сосуды становятся эластичными, а это означает, что уменьшается риск возникновения варикозного расширения вен).
— Нормализация работы кишечника. Посадка на шпагат способствует оптимальному функционированию пищеварительной системы.
— Мышцы таза будут в тонусе, что играет большую роль и для профилактики появления заболеваний мочеполовой системы, и как следствие Вы забудете о проблемах со стулом.
— Повышение самооценки. Для многих людей умение садиться на шпагат — одна из самых ярких спортивных целей. Хорошая растяжка позволит вам чувствовать себя свободнее, раскованнее. Победа над собой надолго улучшит настроение и подарит уверенность в себе!

Научитесь садиться на шпагат и докажите себе, что для вас нет ничего невозможного!