Тренажерный зал — самое популярное место в фитнес-клубе, где люди практикуют свою выносливость и силу.
Модели спортивных тренажеров сконструированы с учетом самых последних инженерных разработок, что позволяет повысить эффективность силовых тренировок.
Тренажерный зал разбит на несколько зон:
- Кардиозона включает в себя вело- и гребные тренажеры, степперы и беговые дорожки. Тренировки в этой зоне способствуют улучшению работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем, повышению выносливости организма. Кардиозона подходит людям, которые хотят начать заниматься спортом или продолжать поддерживать себя в хорошей форме. Есть возможность выбора занятий с тренером или в группах.
- Силовые тренажеры на все группы мышц — это скамьи для пресса и жима, тренажеры со свободными и встроенными весами, мультистанции и блочные тренажеры. Силовые тренировки нужны тем, кто стремится снизить вес, развить мышцы и укрепить костные ткани.
- Гантельный ряд. На упражнения с гантелями уходит 50% времени от всей программы тренировок. Гантели могут заменить несколько тренажеров, обеспечивая постепенное увеличение мышечной массы. Тренировки с гантелями разного веса прорабатывают основные группы мышц с помощью нагрузки. Гантельные программы подойдут тем, кто хочет сосредоточиться на прокачке определенных частей тела.
Записаться в Тренажерный зал