Йоговские растяжки

Йоговские растяжки - это суставная гимнастика Суукшма Вьяяма и динамические практики. Предназначены для разогрева суставов и вытяжения мышц ног. Динамические практики позволяют поддерживать тело в разогретом состоянии и способствуют вытяжению позвоночника и мышц рук. Йоговские растяжки - это комплексный подход к обретению гибкости тела и гармонии.

В основе йоговских растяжек заложены упражнения Суукшма Вьяяму. Те, кто практикует Суукшма Вьяяму, никогда не будет болеть. Это уникальная система статических и динамических упражнений. Она включает в себя вытяжение, давление, строгие фиксации, интенсивные нагрузки, работу с вниманием, несколько пранаям и т.д., которые делают этот комплекс прекрасным средством для всестороннего развития человека. Является полноценной программой для позвоночника и суставов.

Эта практика позволяет:

  • укрепить мышцы, связки и суставы
  • увеличить эффективность работы легких
  • улучшить кровообращение и работу нервной системы
  • очистить тонкие энергетические каналы

Преподаватель составляет урок таким образом, что упражнения развивают мышцы и укрепляют кости, а также стимулируют деятельность тех органов тела, которыми человек не может осознанно управлять.

Занятия подходят:

  • людям старшего возраста,
  • людям послеоперационного периода
  • людям с малой двигательной активностью
  • людям, практикующим йогу на продвинутом уровне