BODY STRONG $

Функционально-силовая тренировка, направленная на проработку всего тела, развитие мышечного корсета, коррекцию веса. Подходит для всех уровней подготовленности. Тренировка подходит в мини-группе в зоне тренажерного зала. Нагрузка подбирается индивидуально для каждого.

Функциональная силовая тренировка — это тренировочный режим, который направлен на улучшение функциональности тела, повышение мышечной силы и выносливости. Она основана на использовании упражнений, которые имитируют движения, которые мы выполняем в повседневной жизни.

Преимущества функциональной силовой тренировки заключаются в том, что она помогает улучшить координацию и баланс, уменьшить риск травм, повысить метаболизм и ускорить процесс похудения. Она также может помочь улучшить спортивные результаты и повысить общую физическую подготовку.

Функциональная силовая тренировка рекомендуется для всех, кто хочет улучшить свою физическую форму и повысить свою функциональность. Она особенно полезна для спортсменов, танцоров, акробатов и других людей, которые нуждаются в хорошей координации и балансе.

В тренировку включены функциональные упражнения как с помощью отягощений, так и с использованием собственного веса тела. Такие как приседания, отжимания, подтягивания, выпады и другие упражнения.